Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 499g | 290kcal | 44.9g | 25g | 1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese | 50g | 114kcal | 6.6g | 7.7g | 2.2g | 18.7g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 17g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 14.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 50g | 30kcal | 4.5g | 2.7g | 0.2g | 36.4g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 100g | 673kcal | 26.8g | 6.9g | 57.9g | 12.3g | |
| Muna, annos 60g | 399g | 350kcal | 30.2g | 3.4g | 24.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 3005kcal | 229g | 110.2g | 171.2g | 163.2g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 1502kcal | 114.5g | 55.1g | 85.6g | 81.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 751kcal | 57.3g | 27.6g | 42.8g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 10g | 4.8g | 7.5g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu