Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää edelliseen.
Levitä pellille.
Uuni 200astetta ja paistetaan 20-40 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 25g | 15kcal | 2.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 2.5g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 5g | 34kcal | 1.3g | 0.3g | 2.9g | 0.6g | |
| Muna, annos 60g | 20g | 18kcal | 1.5g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 150kcal | 11.2g | 5.4g | 8.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 75kcal | 5.6g | 2.7g | 4.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 38kcal | 2.8g | 1.4g | 2.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 9.8g | 4.7g | 7.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu