Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 217g | 758kcal | 27.7g | 151g | 4.1g | 6.9g | |
Pasta, Torino ruispasta plus | 108g | 347kcal | 13g | 68.2g | 2.6g | 13g | |
Linssi-punainen (raaka) | 90g | 274kcal | 22.6g | 45.1g | 0.9g | 8.1g | |
Purjosipuli | 90g | 21kcal | 1.6g | 2.2g | 0.2g | 1.9g | |
Maissi, pakaste (Spar) 200g | 90g | 100kcal | 3.8g | 17.7g | 2.1g | 0g | |
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 135g | 41kcal | 6.2g | 2.6g | 0.4g | 2.2g | |
Tonnikala vedessä | 542g | 566kcal | 121.5g | 0g | 8.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3060g | 4921kcal | 454.8g | 575g | 87.6g | 64.2g | |
Valittu annoskoko | 1530g | 2460kcal | 227.4g | 287.5g | 43.8g | 32.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 765g | 1230kcal | 113.7g | 143.8g | 21.9g | 16.1g | |
Arvot/100g | 100g | 161kcal | 14.9g | 18.8g | 2.9g | 2.1g |