Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 24g | 84kcal | 3.1g | 16.8g | 0.5g | 0.8g | |
Pasta, Torino ruispasta plus | 12g | 39kcal | 1.4g | 7.6g | 0.3g | 1.4g | |
Linssi-punainen (raaka) | 10g | 31kcal | 2.5g | 5g | 0.1g | 0.9g | |
Purjosipuli | 10g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
Maissi, pakaste (Spar) 200g | 10g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0g | |
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 15g | 4.5kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
Tonnikala vedessä | 60g | 63kcal | 13.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 340g | 546kcal | 50.4g | 64g | 9.6g | 7g | |
Valittu annoskoko | 170g | 273kcal | 25.2g | 32g | 4.8g | 3.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 85g | 137kcal | 12.6g | 16g | 2.4g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 161kcal | 14.8g | 18.8g | 2.8g | 2.1g |