Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 48g | 169kcal | 6.2g | 33.6g | 0.9g | 1.5g | |
Pasta, Torino ruispasta plus | 24g | 77kcal | 2.9g | 15.2g | 0.6g | 2.9g | |
Linssi-punainen (raaka) | 20g | 61kcal | 5g | 10g | 0.2g | 1.8g | |
Purjosipuli | 20g | 4.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
Maissi, pakaste (Spar) 200g | 20g | 22kcal | 0.8g | 3.9g | 0.5g | 0g | |
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 30g | 9kcal | 1.4g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
Tonnikala vedessä | 120g | 126kcal | 27g | 0g | 1.8g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 680g | 1094kcal | 101.2g | 128g | 19.6g | 14.2g | |
Valittu annoskoko | 340g | 547kcal | 50.6g | 64g | 9.8g | 7.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 170g | 273kcal | 25.3g | 32g | 4.9g | 3.6g | |
Arvot/100g | 100g | 161kcal | 14.9g | 18.8g | 2.9g | 2.1g |