Tuiren ohukaiset
Normaali ohukaistaikina, mutta "vähän" terveellisempi.
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 5882g | 1991kcal | 180g | 288.2g | 5.9g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 1814g | 5804kcal | 272.1g | 1070.1g | 47.2g | 181.4g | |
| Vehnälese | 245g | 559kcal | 32.6g | 37.7g | 11g | 91.9g | |
| Muna, annos 60g | 1177g | 1031kcal | 88.9g | 9.9g | 71.3g | 0g | |
| Sokeri | 490g | 1990kcal | 0g | 489.7g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 392g | 2863kcal | 3.9g | 3.9g | 313.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28475kcal | 1155g | 3799g | 898.2g | 546.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14237kcal | 577.5g | 1899.5g | 449.1g | 273.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7119kcal | 288.8g | 949.8g | 224.6g | 136.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 19g | 4.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu