Tuiren ohukaiset
Normaali ohukaistaikina, mutta "vähän" terveellisempi.
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 2941g | 996kcal | 90g | 144.1g | 2.9g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 907g | 2902kcal | 136g | 535g | 23.6g | 90.7g | |
| Vehnälese | 123g | 280kcal | 16.3g | 18.9g | 5.5g | 46g | |
| Muna, annos 60g | 588g | 515kcal | 44.5g | 4.9g | 35.6g | 0g | |
| Sokeri | 245g | 995kcal | 0g | 244.9g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 196g | 1431kcal | 2g | 2g | 156.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14238kcal | 577.6g | 1899.6g | 449g | 273.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7119kcal | 288.8g | 949.8g | 224.5g | 136.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3559kcal | 144.4g | 474.9g | 112.3g | 68.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 19g | 4.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu