Tuiren ohukaiset
Normaali ohukaistaikina, mutta "vähän" terveellisempi.
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 3000g | 1016kcal | 91.8g | 147g | 3g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 925g | 2960kcal | 138.7g | 545.7g | 24g | 92.5g | |
| Vehnälese | 125g | 285kcal | 16.6g | 19.2g | 5.6g | 46.9g | |
| Muna, annos 60g | 600g | 526kcal | 45.4g | 5g | 36.4g | 0g | |
| Sokeri | 250g | 1015kcal | 0g | 249.7g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 200g | 1460kcal | 2g | 2g | 160g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10200g | 14522kcal | 589g | 1937.2g | 458g | 278.8g | |
| Valittu annoskoko | 5100g | 7261kcal | 294.5g | 968.6g | 229g | 139.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2550g | 3631kcal | 147.3g | 484.3g | 114.5g | 69.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 19g | 4.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu