Tuiren ohukaiset
Normaali ohukaistaikina, mutta "vähän" terveellisempi.
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 3600g | 1219kcal | 110.2g | 176.4g | 3.6g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 1110g | 3552kcal | 166.5g | 654.9g | 28.9g | 111g | |
| Vehnälese | 150g | 342kcal | 20g | 23.1g | 6.7g | 56.2g | |
| Muna, annos 60g | 720g | 631kcal | 54.4g | 6g | 43.6g | 0g | |
| Sokeri | 300g | 1218kcal | 0g | 299.7g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 240g | 1752kcal | 2.4g | 2.4g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 17426kcal | 707g | 2325g | 549.6g | 334.4g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 8713kcal | 353.5g | 1162.5g | 274.8g | 167.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 4357kcal | 176.8g | 581.3g | 137.4g | 83.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 19g | 4.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu