Tuiren ohukaiset
Normaali ohukaistaikina, mutta "vähän" terveellisempi.
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 4200g | 1422kcal | 128.5g | 205.8g | 4.2g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 1295g | 4144kcal | 194.2g | 764g | 33.7g | 129.5g | |
| Vehnälese | 175g | 399kcal | 23.3g | 26.9g | 7.9g | 65.6g | |
| Muna, annos 60g | 840g | 736kcal | 63.5g | 7.1g | 50.9g | 0g | |
| Sokeri | 350g | 1421kcal | 0g | 349.6g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 280g | 2044kcal | 2.8g | 2.8g | 224g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14280g | 20331kcal | 824.6g | 2712.4g | 641.4g | 390.2g | |
| Valittu annoskoko | 7140g | 10165kcal | 412.3g | 1356.2g | 320.7g | 195.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3570g | 5083kcal | 206.2g | 678.1g | 160.4g | 97.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 19g | 4.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu