Tuiren ohukaiset
Normaali ohukaistaikina, mutta "vähän" terveellisempi.
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 4800g | 1625kcal | 146.9g | 235.2g | 4.8g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 1480g | 4736kcal | 222g | 873.2g | 38.5g | 148g | |
| Vehnälese | 200g | 456kcal | 26.6g | 30.8g | 9g | 75g | |
| Muna, annos 60g | 960g | 841kcal | 72.6g | 8.1g | 58.2g | 0g | |
| Sokeri | 400g | 1624kcal | 0g | 399.6g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 320g | 2336kcal | 3.2g | 3.2g | 256g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 23235kcal | 942.6g | 3100.2g | 733g | 446g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 11618kcal | 471.3g | 1550.1g | 366.5g | 223g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 5809kcal | 235.7g | 775.1g | 183.3g | 111.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 19g | 4.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu