Tuiren ohukaiset
Normaali ohukaistaikina, mutta "vähän" terveellisempi.
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
Suola pitää olla puhdistamatonta himalajan kristallisuolaa ja sokeri intiaanisokeria.
Munat "tietysti" luomumunia.
Voi käytetään paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 5400g | 1828kcal | 165.2g | 264.6g | 5.4g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 1665g | 5328kcal | 249.7g | 982.3g | 43.3g | 166.5g | |
| Vehnälese | 225g | 513kcal | 29.9g | 34.6g | 10.1g | 84.4g | |
| Muna, annos 60g | 1080g | 946kcal | 81.6g | 9.1g | 65.4g | 0g | |
| Sokeri | 450g | 1827kcal | 0g | 449.5g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 360g | 2628kcal | 3.6g | 3.6g | 288g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18360g | 26140kcal | 1060g | 3487.4g | 824.4g | 501.8g | |
| Valittu annoskoko | 9180g | 13070kcal | 530g | 1743.7g | 412.2g | 250.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4590g | 6535kcal | 265g | 871.9g | 206.1g | 125.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 19g | 4.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu