Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 125g | 35kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.1g | |
| Tomaattimurska | 501g | 147kcal | 2.8g | 26.5g | 1g | 9.5g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 188g | 601kcal | 50.5g | 109.1g | 2.6g | 13.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 14g | 42kcal | 1.3g | 1.9g | 3.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2230g | 2461kcal | 117.4g | 313.8g | 90.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 1115g | 1230kcal | 58.7g | 156.9g | 45.1g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 615kcal | 29.4g | 78.5g | 22.6g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu