Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 68g | 608kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 225g | 63kcal | 1.4g | 13.4g | 0.5g | 5.6g | |
| Tomaattimurska | 901g | 265kcal | 5g | 47.8g | 1.8g | 17.1g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 338g | 1081kcal | 90.9g | 196.3g | 4.7g | 23.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 25g | 76kcal | 2.4g | 3.3g | 5.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4014g | 4429kcal | 211.2g | 564.8g | 162.6g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 2007g | 2215kcal | 105.6g | 282.4g | 81.3g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1004g | 1107kcal | 52.8g | 141.2g | 40.7g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu