Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 105g | 946kcal | 0g | 0g | 105.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 701g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 350g | 98kcal | 2.1g | 20.8g | 0.7g | 8.8g | |
| Tomaattimurska | 1402g | 412kcal | 7.8g | 74.3g | 2.8g | 26.6g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 526g | 1682kcal | 141.4g | 305.4g | 7.4g | 36.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 39g | 117kcal | 3.7g | 5.2g | 9.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6244g | 6890kcal | 328.2g | 878.6g | 253g | 169.4g | |
| Valittu annoskoko | 3122g | 3445kcal | 164.1g | 439.3g | 126.5g | 84.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1561g | 1722kcal | 82.1g | 219.7g | 63.3g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu