Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 135g | 1216kcal | 0g | 0g | 135.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 901g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 451g | 126kcal | 2.7g | 26.8g | 0.9g | 11.3g | |
| Tomaattimurska | 1802g | 530kcal | 10.1g | 95.5g | 3.6g | 34.2g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 676g | 2162kcal | 181.8g | 392.6g | 9.5g | 47.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 151kcal | 4.7g | 6.7g | 11.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8028g | 8858kcal | 422g | 1129.6g | 325.2g | 217.8g | |
| Valittu annoskoko | 4014g | 4429kcal | 211g | 564.8g | 162.6g | 108.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2007g | 2215kcal | 105.5g | 282.4g | 81.3g | 54.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu