Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 150g | 1352kcal | 0g | 0g | 150.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1001g | 270kcal | 13g | 48.1g | 2g | 17g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 501g | 140kcal | 3g | 29.8g | 1g | 12.5g | |
| Tomaattimurska | 2002g | 589kcal | 11.2g | 106.1g | 4g | 38g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 751g | 2403kcal | 202g | 436.2g | 10.5g | 52.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 55g | 168kcal | 5.2g | 7.4g | 12.9g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8920g | 9842kcal | 468.8g | 1255.2g | 361.2g | 242g | |
| Valittu annoskoko | 4460g | 4921kcal | 234.4g | 627.6g | 180.6g | 121g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2230g | 2461kcal | 117.2g | 313.8g | 90.3g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu