Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 237kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 88g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Tomaattimurska | 350g | 103kcal | 2g | 18.6g | 0.7g | 6.7g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 131g | 421kcal | 35.3g | 76.3g | 1.8g | 9.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 29kcal | 0.9g | 1.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1561g | 1722kcal | 82g | 219.6g | 63.4g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 781g | 861kcal | 41g | 109.8g | 31.7g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 431kcal | 20.5g | 54.9g | 15.9g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu