Raejuustopaistos
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 200g | 184kcal | 31.6g | 5g | 4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 100g | 120kcal | 3.3g | 3.7g | 10g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 80g | 462kcal | 16.9g | 4.2g | 40.4g | 9.3g | |
| Kauralese | 20g | 72kcal | 3.6g | 9.1g | 1.5g | 3.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 15g | 61kcal | 0.5g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 3662kcal | 161g | 94.2g | 285.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 1831kcal | 80.5g | 47.1g | 142.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 915kcal | 40.3g | 23.6g | 71.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 10.3g | 6g | 18.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu