Jauhelihakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		42g	371kcal	0g	0g	42g	0g
Sipuli		180g	55kcal	2.3g	8.6g	0.4g	3.1g
Ruisjauho Pirkka		32g	98kcal	3.1g	19.5g	0.6g	4.8g
Vehnäjauho puolikarkea		103g	353kcal	10.5g	72.1g	1.2g	3.6g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		20g	50kcal	2.4g	0.3g	4.4g	0g
Soijakastike		76g	46kcal	3.9g	7.2g	0.1g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		60g	44kcal	2.7g	7.7g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sinappi (Pirkka 480g)		32g	74kcal	1g	8.6g	3.8g	0.5g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g		8g	7.8kcal	0.5g	1.4g	0g	0g
Ketsuppi, Felix		52g	47kcal	0.5g	10.9g	0.3g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		800g	1920kcal	140g	0g	160g	0g
	Annoskoko tuplana	2820g	6132kcal	333.8g	272.6g	425.8g	24g
	Valittu annoskoko	1410g	3066kcal	166.9g	136.3g	212.9g	12g
	Annoskoko puolitettuna	705g	1533kcal	83.5g	68.2g	106.5g	6g
	Arvot/100g	100g	217kcal	11.8g	9.7g	15.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu