Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 500g | 300kcal | 7.5g | 65g | 0.5g | 4.5g | |
Broilerisuikale, keskiarvo | 450g | 548kcal | 95.6g | 0g | 18g | 0g | |
Maissi, pakaste (Spar) 200g | 75g | 83kcal | 3.2g | 14.7g | 1.7g | 0g | |
Parsakaali brokkoli | 75g | 26kcal | 3.5g | 1.5g | 0.2g | 1.9g | |
Linssi-punainen (raaka) | 50g | 152kcal | 12.5g | 25g | 0.5g | 4.5g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 200g | 170kcal | 2g | 7g | 14g | 0g | |
Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3200g | 2559kcal | 248.6g | 226.4g | 69.8g | 21.8g | |
Valittu annoskoko | 1600g | 1279kcal | 124.3g | 113.2g | 34.9g | 10.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 800g | 640kcal | 62.2g | 56.6g | 17.5g | 5.5g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.8g | 7.1g | 2.2g | 0.7g |