Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 300g | 180kcal | 4.5g | 39g | 0.3g | 2.7g | |
Broilerisuikale, keskiarvo | 270g | 329kcal | 57.4g | 0g | 10.8g | 0g | |
Maissi, pakaste (Spar) 200g | 45g | 50kcal | 1.9g | 8.8g | 1g | 0g | |
Parsakaali brokkoli | 45g | 16kcal | 2.1g | 0.9g | 0.1g | 1.1g | |
Linssi-punainen (raaka) | 30g | 91kcal | 7.5g | 15g | 0.3g | 2.7g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 120g | 102kcal | 1.2g | 4.2g | 8.4g | 0g | |
Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1920g | 1535kcal | 149.2g | 135.8g | 41.8g | 13g | |
Valittu annoskoko | 960g | 768kcal | 74.6g | 67.9g | 20.9g | 6.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 480g | 384kcal | 37.3g | 34g | 10.5g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.8g | 7.1g | 2.2g | 0.7g |