Melonisalaatti
Kuori, pilko ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 508g | 186kcal | 3.2g | 39.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Cantaloupe meloni | 267g | 53kcal | 1.6g | 10.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 408g | 192kcal | 2.3g | 36.3g | 1.2g | 8.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 244g | 109kcal | 0.5g | 23g | 0.2g | 4.4g | |
| Ananas, kuorittu | 356g | 198kcal | 1.8g | 39.9g | 1.4g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 3566g | 1478kcal | 18.8g | 299.4g | 7.2g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 1783g | 739kcal | 9.4g | 149.7g | 3.6g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 892g | 369kcal | 4.7g | 74.9g | 1.8g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu