Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 75g | 79kcal | 12g | 1.5g | 2.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 33g | 114kcal | 2.3g | 26g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 25g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.8g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 430kcal | 29.4g | 65g | 6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 215kcal | 14.7g | 32.5g | 3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 108kcal | 7.4g | 16.3g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.7g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu