Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 375g | 394kcal | 60g | 7.5g | 13.1g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 163g | 569kcal | 11.4g | 130g | 1.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 125g | 50kcal | 1.9g | 10g | 0.3g | 4.4g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 19g | 62kcal | 0.1g | 15.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1370g | 2149kcal | 146.8g | 325.4g | 30g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 685g | 1075kcal | 73.4g | 162.7g | 15g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 537kcal | 36.7g | 81.4g | 7.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.7g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu