Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 450g | 473kcal | 72g | 9g | 15.8g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 195g | 683kcal | 13.7g | 156g | 2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 150g | 60kcal | 2.3g | 12g | 0.3g | 5.3g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 23g | 74kcal | 0.1g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1644g | 2579kcal | 176.2g | 390.4g | 36.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 822g | 1289kcal | 88.1g | 195.2g | 18.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 411g | 645kcal | 44.1g | 97.6g | 9.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.7g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu