Soija-papu pata
Keitä soijarouhe ohjeen mukaan.
Kuullota sipulit pannulla, lisää keitetty soija.
Mausta ja lisää pavut.
Viimeiseksi kerma ja haufuta hetki.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1038 grammaa
Kojo
Kuullota sipulit pannulla, lisää keitetty soija.
Mausta ja lisää pavut.
Viimeiseksi kerma ja haufuta hetki.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1038 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 963g | 3112kcal | 481.7g | 289g | 4.8g | 53g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 3854g | 3083kcal | 192.7g | 539.5g | 38.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2409g | 2047kcal | 24.1g | 108.4g | 168.6g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen säilötty 230g | 2216g | 266kcal | 46.5g | 6.6g | 6.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 77g | 84kcal | 6.1g | 12.6g | 0.5g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 482g | 130kcal | 6.3g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17443kcal | 1514.8g | 1958.4g | 440g | 125.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8721kcal | 757.4g | 979.2g | 220g | 62.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4361kcal | 378.7g | 489.6g | 110g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 9.8g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu