Soija-papu pata
Keitä soijarouhe ohjeen mukaan.
Kuullota sipulit pannulla, lisää keitetty soija.
Mausta ja lisää pavut.
Viimeiseksi kerma ja haufuta hetki.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1038 grammaa
Kojo
Kuullota sipulit pannulla, lisää keitetty soija.
Mausta ja lisää pavut.
Viimeiseksi kerma ja haufuta hetki.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1038 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 800g | 2584kcal | 400g | 240g | 4g | 44g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 3200g | 2560kcal | 160g | 448g | 32g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2000g | 1700kcal | 20g | 90g | 140g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen säilötty 230g | 1840g | 221kcal | 38.6g | 5.5g | 5.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 64g | 69kcal | 5.1g | 10.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16608g | 14484kcal | 1257.8g | 1626.2g | 365.4g | 104.2g | |
| Valittu annoskoko | 8304g | 7242kcal | 628.9g | 813.1g | 182.7g | 52.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4152g | 3621kcal | 314.5g | 406.6g | 91.4g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 9.8g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu