Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 450g | 759kcal | 88.3g | 5.4g | 42.8g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 240g | 168kcal | 1.2g | 38.4g | 1g | 0g | |
| Kurkku | 500g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2580g | 1983kcal | 186.8g | 103.2g | 89g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1290g | 991kcal | 93.4g | 51.6g | 44.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 645g | 496kcal | 46.7g | 25.8g | 22.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu