Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 176g | 292kcal | 33.4g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 282g | 817kcal | 62g | 123.9g | 5.6g | 45.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 352g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Paprika, punainen | 176g | 45kcal | 1.6g | 8.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Paprika vihreä | 211g | 45kcal | 2g | 5.3g | 0.6g | 4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 35g | 88kcal | 4.2g | 0.5g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2464g | 2764kcal | 215.6g | 309.4g | 65.8g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 1232g | 1382kcal | 107.8g | 154.7g | 32.9g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 616g | 691kcal | 53.9g | 77.4g | 16.5g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.8g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu