Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 201g | 334kcal | 38.2g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 322g | 933kcal | 70.8g | 141.6g | 6.4g | 51.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 402g | 109kcal | 5.2g | 19.3g | 0.8g | 6.8g | |
| Paprika, punainen | 201g | 52kcal | 1.8g | 9.3g | 0.8g | 4g | |
| Paprika vihreä | 241g | 51kcal | 2.3g | 6g | 0.7g | 4.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 40g | 101kcal | 4.8g | 0.6g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2816g | 3159kcal | 246.2g | 353.6g | 75.4g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 1408g | 1579kcal | 123.1g | 176.8g | 37.7g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 790kcal | 61.6g | 88.4g | 18.9g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu