Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 251g | 417kcal | 47.8g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 402g | 1167kcal | 88.5g | 177g | 8g | 64.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 503g | 136kcal | 6.5g | 24.1g | 1g | 8.5g | |
| Paprika, punainen | 251g | 65kcal | 2.3g | 11.6g | 1g | 5g | |
| Paprika vihreä | 302g | 64kcal | 2.8g | 7.5g | 0.9g | 5.7g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 50g | 126kcal | 6g | 0.8g | 11.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 3948kcal | 307.8g | 442g | 94.2g | 167.4g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 1974kcal | 153.9g | 221g | 47.1g | 83.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 987kcal | 77g | 110.5g | 23.6g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu