Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 101g | 167kcal | 19.1g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 161g | 467kcal | 35.4g | 70.8g | 3.2g | 25.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 201g | 54kcal | 2.6g | 9.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Paprika, punainen | 101g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
| Paprika vihreä | 121g | 26kcal | 1.1g | 3g | 0.4g | 2.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 20g | 50kcal | 2.4g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1408g | 1579kcal | 123g | 176.8g | 37.8g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 704g | 790kcal | 61.5g | 88.4g | 18.9g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 352g | 395kcal | 30.8g | 44.2g | 9.5g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu