Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 126g | 209kcal | 23.9g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 201g | 583kcal | 44.3g | 88.5g | 4g | 32.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Paprika, punainen | 126g | 32kcal | 1.1g | 5.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Paprika vihreä | 151g | 32kcal | 1.4g | 3.8g | 0.5g | 2.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 25g | 63kcal | 3g | 0.4g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 1974kcal | 154g | 221.2g | 47.2g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 987kcal | 77g | 110.6g | 23.6g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 494kcal | 38.5g | 55.3g | 11.8g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.8g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu