Kanamainen keitto
Paista kanat ja keitä muut =) Sekoita lopuksi keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 400g | 576kcal | 64g | 10g | 29.6g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 300g | 120kcal | 3.3g | 21.6g | 1.5g | 4.2g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 250g | 88kcal | 6g | 16.8g | 0g | 7.5g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 180g | 50kcal | 2g | 8.6g | 0.7g | 5.4g | |
| Täysjyvä pasta Cappelli (Torino) 70g | 110g | 363kcal | 17.6g | 68.2g | 2.2g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 2394kcal | 185.8g | 250.4g | 68g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 1197kcal | 92.9g | 125.2g | 34g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 599kcal | 46.5g | 62.6g | 17g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.5g | 10.1g | 2.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu