Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalkkunan jauheliha 7% | 83g | 161kcal | 25.8g | 0g | 5.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 183g | 262kcal | 22.9g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
Valkuainen (100g) | 167g | 70kcal | 16.3g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
Kidneypapu, suolaliemessä | 208g | 229kcal | 16.3g | 37.5g | 1g | 16.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 583g | 158kcal | 7.6g | 28g | 1.2g | 9.9g | |
Papu, vihreä (uusi) (Pirkka), annos 225g | 375g | 64kcal | 6g | 10.1g | 0g | 5.1g | |
Paprika punainen | 667g | 195kcal | 6.3g | 30g | 2.7g | 12.7g | |
Oliiviöljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
Chilikastike original, Felix | 8.3g | 7.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Kurkuma, annos 2g | 3.3g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 208g | 42kcal | 1.3g | 7.9g | 0.6g | 2.9g | |
Annoskoko tuplana | 5550g | 2712kcal | 211.2g | 249.2g | 88.2g | 99g | |
Valittu annoskoko | 2775g | 1356kcal | 105.6g | 124.6g | 44.1g | 49.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1387g | 678kcal | 52.8g | 62.3g | 22.1g | 24.8g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.8g | 4.5g | 1.6g | 1.8g |