Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalkkunan jauheliha 7% | 117g | 225kcal | 36.2g | 0g | 8.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 257g | 366kcal | 32.1g | 0.8g | 26.3g | 0g | |
Valkuainen (100g) | 233g | 98kcal | 22.9g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
Kidneypapu, suolaliemessä | 292g | 321kcal | 22.8g | 52.5g | 1.5g | 23.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 817g | 221kcal | 10.6g | 39.2g | 1.6g | 13.9g | |
Papu, vihreä (uusi) (Pirkka), annos 225g | 525g | 89kcal | 8.4g | 14.2g | 0g | 7.1g | |
Paprika punainen | 933g | 273kcal | 8.8g | 42g | 3.7g | 17.7g | |
Oliiviöljy | 19g | 165kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
Chilikastike original, Felix | 12g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
Kurkuma, annos 2g | 4.7g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kurkku | 350g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.5g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 292g | 59kcal | 1.8g | 11.1g | 0.9g | 4.1g | |
Annoskoko tuplana | 7770g | 3797kcal | 296g | 349g | 123.6g | 138.4g | |
Valittu annoskoko | 3885g | 1899kcal | 148g | 174.5g | 61.8g | 69.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1943g | 949kcal | 74g | 87.3g | 30.9g | 34.6g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.8g | 4.5g | 1.6g | 1.8g |