Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalkkunan jauheliha 7% | 150g | 290kcal | 46.5g | 0g | 10.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
Valkuainen (100g) | 300g | 126kcal | 29.4g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
Kidneypapu, suolaliemessä | 375g | 413kcal | 29.3g | 67.5g | 1.9g | 30g | |
Sipuli (kuorittu) | 1050g | 284kcal | 13.6g | 50.4g | 2.1g | 17.8g | |
Papu, vihreä (uusi) (Pirkka), annos 225g | 675g | 115kcal | 10.8g | 18.2g | 0g | 9.1g | |
Paprika punainen | 1200g | 351kcal | 11.3g | 54g | 4.8g | 22.8g | |
Oliiviöljy | 24g | 212kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
Chilikastike original, Felix | 15g | 13kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
Kurkuma, annos 2g | 6g | 3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kurkku | 450g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.5g | 3.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
Annoskoko tuplana | 9990g | 4882kcal | 380.2g | 448.6g | 158.6g | 178g | |
Valittu annoskoko | 4995g | 2441kcal | 190.1g | 224.3g | 79.3g | 89g | |
Annoskoko puolitettuna | 2498g | 1220kcal | 95.1g | 112.2g | 39.7g | 44.5g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.8g | 4.5g | 1.6g | 1.8g |