Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kalkkunan jauheliha 7% | 25g | 48kcal | 7.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
Valkuainen (100g) | 50g | 21kcal | 4.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
Kidneypapu, suolaliemessä | 63g | 69kcal | 4.9g | 11.3g | 0.3g | 5g | |
Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
Papu, vihreä (uusi) (Pirkka), annos 225g | 113g | 19kcal | 1.8g | 3g | 0g | 1.5g | |
Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
Oliiviöljy | 4g | 35kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
Chilikastike original, Felix | 2.5g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
Kurkuma, annos 2g | 1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 1665g | 814kcal | 63.4g | 75.2g | 26.2g | 29.6g | |
Valittu annoskoko | 833g | 407kcal | 31.7g | 37.6g | 13.1g | 14.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 416g | 203kcal | 15.9g | 18.8g | 6.6g | 7.4g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.8g | 4.5g | 1.6g | 1.8g |