Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 100g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 0.2g | 1g | |
| Porkkana | 250g | 82kcal | 1.6g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Sipuli | 204g | 62kcal | 2.6g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Kaali, valkokaali | 300g | 63kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 11g | 31kcal | 0.9g | 1.9g | 2.1g | 0g | |
| Viinietikka | 40g | 8.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 20g | 77kcal | 7.7g | 9.3g | 0.5g | 2g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 200g | 200kcal | 24g | 5.2g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1108kcal | 84.2g | 110.8g | 28.4g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 554kcal | 42.1g | 55.4g | 14.2g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 277kcal | 21.1g | 27.7g | 7.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu