Kukkakaali kurpitsa purjo sosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali, keitetty, suolaa		500g	119kcal	9g	10.9g	1.5g	11.4g
Kurpitsa		700g	111kcal	5.3g	14g	0.7g	14g
Purjosipuli		200g	46kcal	3.6g	4.8g	0.4g	4.2g
Vesi, vesijohtovesi		1500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		20g	56kcal	1.7g	3.4g	3.8g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		70g	196kcal	13.3g	0g	15.4g	0g
	Annoskoko tuplana	5980g	1056kcal	65.8g	66.2g	43.6g	59.2g
	Valittu annoskoko	2990g	528kcal	32.9g	33.1g	21.8g	29.6g
	Annoskoko puolitettuna	1495g	264kcal	16.5g	16.6g	10.9g	14.8g
	Arvot/100g	100g	18kcal	1.1g	1.1g	0.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu