Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 678g | 183kcal | 12.9g | 28.5g | 1.4g | 16.3g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 41g | 360kcal | 0g | 0g | 40.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 1248kcal | 33.6g | 86g | 85.4g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 624kcal | 16.8g | 43g | 42.7g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 312kcal | 8.4g | 21.5g | 21.4g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu