Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 450g | 495kcal | 103.5g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 90g | 234kcal | 10.8g | 1.8g | 19.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 370g | 130kcal | 3.7g | 25.5g | 1.9g | 5.2g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 330g | 132kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 150g | 36kcal | 2.7g | 3.3g | 0.5g | 3.5g | |
| Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10g | 26kcal | 1.3g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 150g | 24kcal | 3.2g | 0.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Chili paprika punainen | 3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3636g | 2340kcal | 257.4g | 96.2g | 69.2g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 1818g | 1170kcal | 128.7g | 48.1g | 34.6g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 909g | 585kcal | 64.4g | 24.1g | 17.3g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu