Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 600g | 730kcal | 127.5g | 0g | 24g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 900g | 360kcal | 18.9g | 61.2g | 3.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 90g | 171kcal | 0.4g | 40.5g | 0.5g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 2883kcal | 293.6g | 203.4g | 96.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 1441kcal | 146.8g | 101.7g | 48.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 721kcal | 73.4g | 50.9g | 24.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu