Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 751g | 914kcal | 159.6g | 0g | 30g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1126g | 451kcal | 23.7g | 76.6g | 4.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 113g | 214kcal | 0.6g | 50.7g | 0.7g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4030g | 3608kcal | 367.8g | 254.6g | 120.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 2015g | 1804kcal | 183.9g | 127.3g | 60.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 902kcal | 92g | 63.7g | 30.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu