Protskupirtelö
Laita kuivat tuotteet maitoon turpoamaan joksikin aikaa, lisää marjat ja surauta pirtelöksi sauvasekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteim powder (Nutriway), annos 10g | 1.3g | 4.8kcal | 1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 50g | 15kcal | 1g | 1g | 0.6g | 0.6g | |
| Vadelma | 7.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustikka metsä- | 7.9g | 3.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Boysenmarja pakaste 100g | 5g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.3g | 4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Kauralese | 1.3g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustaherukka | 5g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 83kcal | 5.6g | 7.6g | 2.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 41kcal | 2.8g | 3.8g | 1.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 21kcal | 1.4g | 1.9g | 0.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.5g | 4.8g | 1.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu