Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 14g | 102kcal | 0.1g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Punakaali | 412g | 107kcal | 6.4g | 14.4g | 0.8g | 7.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 53g | 171kcal | 26.5g | 15.9g | 0.3g | 2.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 25g | 19kcal | 1.1g | 3.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 150g | 45kcal | 1.4g | 7.7g | 0.3g | 3g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 165g | 99kcal | 1.7g | 7.4g | 6.6g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2806g | 2541kcal | 231.8g | 120.8g | 119.4g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 1403g | 1270kcal | 115.9g | 60.4g | 59.7g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 635kcal | 58g | 30.2g | 29.9g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu