Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 33g | 36kcal | 7.7g | 0g | 3.3g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 4.2g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.5g | |
Herkkusieni säilyke | 14g | 2.4kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.3g | |
Linssi, punainen, Go Green | 2.1g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.3g | |
Soijarouhe, vaalea | 2.1g | 8kcal | 0.8g | 1g | 0g | 0.2g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 33g | 6.7kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 17g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 0.8g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1.3g | 5kcal | 0.5g | 0.2g | 0.3g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 221g | 170kcal | 21.8g | 11.6g | 8.2g | 5.8g | |
Valittu annoskoko | 111g | 85kcal | 10.9g | 5.8g | 4.1g | 2.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 55g | 42kcal | 5.5g | 2.9g | 2.1g | 1.5g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.9g | 5.2g | 3.7g | 2.6g |