Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerijauheliha, annos 100g | 334g | 358kcal | 77.2g | 0g | 33.4g | 0g | |
Sipuli kuivattu | 42g | 114kcal | 4.4g | 14.7g | 0.7g | 14.6g | |
Herkkusieni säilyke | 142g | 24kcal | 3g | 0.3g | 0.4g | 3.4g | |
Linssi, punainen, Go Green | 21g | 68kcal | 5g | 10.2g | 0.2g | 2.5g | |
Soijarouhe, vaalea | 21g | 80kcal | 8g | 9.7g | 0.5g | 2.1g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 334g | 67kcal | 4.3g | 10g | 0.7g | 0g | |
Paprika, punainen | 167g | 43kcal | 1.5g | 7.7g | 0.7g | 3.3g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 9g | 27kcal | 1g | 1.4g | 1.9g | 0g | |
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 8.4g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
Jauhelihamauste, annos 15g | 13g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 1.7g | 5.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.7g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 13g | 50kcal | 5g | 2g | 2.5g | 1.9g | |
Annoskoko tuplana | 2210g | 1697kcal | 220.2g | 117.8g | 82.8g | 57g | |
Valittu annoskoko | 1105g | 848kcal | 110.1g | 58.9g | 41.4g | 28.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 553g | 424kcal | 55.1g | 29.5g | 20.7g | 14.3g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g |