Jauhelihakastike
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta.
Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua vielä 10 -20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kukka1
Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua vielä 10 -20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kukka1
Kukka1 sanoi...
Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.
sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 468g | 501kcal | 108g | 0g | 46.8g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 59g | 159kcal | 6.1g | 20.5g | 0.9g | 20.5g | |
| Herkkusieni säilyke | 199g | 34kcal | 4.2g | 0.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 29g | 95kcal | 7g | 14.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Soijarouhe, vaalea | 29g | 112kcal | 11.3g | 13.5g | 0.7g | 3g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 468g | 94kcal | 6.1g | 14g | 0.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 234g | 60kcal | 2.1g | 10.8g | 0.9g | 4.7g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 13g | 38kcal | 1.4g | 1.9g | 2.7g | 0.1g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 12g | 18kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 18g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 2.3g | 7.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 18g | 70kcal | 7g | 2.8g | 3.5g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3094g | 2375kcal | 308.2g | 164.6g | 115.8g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 1547g | 1188kcal | 154.1g | 82.3g | 57.9g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 594kcal | 77.1g | 41.2g | 29g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 10g | 5.3g | 3.7g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu